"여름보다 겨울에" 무조건 먹어야 하는 음식 3가지? ❄️ 겨울철에는 면역력을 높이고 체온을 유지할 수 있는 음식 섭취가 필수입니다. 여름보다 겨울에 꼭 챙겨 먹어야 하는 음식들을 알면 감기 예방부터 혈액순환 개선까지 도움을 받을 수 있습니다. 오늘은 예상 밖의 겨울 필수 건강 음식 3가지를 소개해 드릴게요! 🍽️ 1. 우엉 – 혈액순환 개선 & 해독 작용 🌱우엉은 겨울철에 더욱 빛을 발하는 식품입니다. 특유의 해독 작용과 혈액순환 개선 효과로 인해 차가운 날씨에도 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 우엉이 좋은 이유체내 독소 제거 효과로 면역력 강화혈액순환을 촉진해 손발이 차가운 증상 완화식이섬유가 풍부해 장 건강 개선맛있게 섭취하는 방법우엉차를 끓여 따뜻한 음료로 즐기기우엉조림을 만들어 반찬으..