건강한 하루

"치매 걸리기 딱 좋은 식단" 절대 이렇게 먹지마세요 많은 분들이 무심코 지나칠 수 있는 중요한 건강 정보를 가져왔어요.  바로, 우리의 식단이 치매와 얼마나 밀접한 관련이 있는지에 대한 이야기입니다.  혹시 매일 먹는 음식이 치매 위험을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 "치매 걸리기 딱 좋은 식단"의 특징과, 이를 예방하기 위해 꼭 기억해야 할 식습관들을 소개해드릴게요. 🍴1. 가공식품 과다 섭취 🚫 요즘 현대인들의 식단에서 빠지지 않는 가공식품들! 과자, 햄, 소시지, 즉석식품 등은 편리하지만, 치매와 깊은 관련이 있습니다.  가공식품에는 인공 첨가물과 트랜스지방, 높은 나트륨이 포함되어 있어 뇌 건강에 악영향을 미칠 수 있어요. 🧠 특히 트랜스지방은 뇌세포의 손상을 유..

"화장실에서 감염 되기 쉬운 병" 공중 화장실 조심해야 하는 이유 오늘은 우리 일상에서 쉽게 지나칠 수 있는 "공중 화장실" 사용 시 주의해야 할 점에 대해 이야기해보려고 해요.  공중 화장실은 누구나 사용할 수 있는 만큼 다양한 세균과 바이러스가 존재할 가능성이 높답니다.  특히 감염병에 취약한 환경이 될 수 있어서 주의가 필요해요. 그럼 지금부터 공중 화장실에서 감염되기 쉬운 병과 이를 예방하는 방법에 대해 알아볼까요?🚨 공중 화장실에서 감염되기 쉬운 병요로 감염증 (UTI)요로 감염증은 화장실 위생 상태가 좋지 않거나, 잘 닦이지 않은 변기를 사용할 때 감염될 수 있어요. 특히 여성의 경우 요도가 짧아 세균에 노출되기 더 쉽답니다.감기 및 독감화장실의 문 손잡이, 물 내리는 버튼, 수도꼭지 등은 ..

오늘은 많은 사람들이 흔히 간과하기 쉬운 건강 문제 중 하나인 '기면증'에 대해 이야기를 나눠보려고 해요.  혹시 아침부터 밤까지 아무리 잠을 자도 졸음이 쏟아지는 경험을 하신 적 있나요? 😴  단순한 피로일 수도 있지만, 만약 이런 증상이 반복된다면 '기면증'일 가능성을 의심해볼 필요가 있습니다.  특히 기면증은 초기 증상을 알아채기 어렵기 때문에 놓치기 쉽다고 해요. 그럼 지금부터 기면증의 대표적인 5가지 신호에 대해 알아볼까요? 👀1. 낮에도 멈추지 않는 졸음 😪 기면증의 가장 대표적인 증상은 바로 과도한 주간 졸음입니다.  보통 사람들은 밤에 잠을 잘 자면 낮에는 활력을 되찾지만, 기면증 환자들은 충분히 잤다고 느껴도 낮에 끊임없이 졸립니다.  업무 중, 식사 중, 심지어는 대화 중에도 갑자..