건강한 하루

"화장실에서 감염 되기 쉬운 병" 공중 화장실 조심해야 하는 이유 오늘은 우리 일상에서 쉽게 지나칠 수 있는 "공중 화장실" 사용 시 주의해야 할 점에 대해 이야기해보려고 해요.  공중 화장실은 누구나 사용할 수 있는 만큼 다양한 세균과 바이러스가 존재할 가능성이 높답니다.  특히 감염병에 취약한 환경이 될 수 있어서 주의가 필요해요. 그럼 지금부터 공중 화장실에서 감염되기 쉬운 병과 이를 예방하는 방법에 대해 알아볼까요?🚨 공중 화장실에서 감염되기 쉬운 병요로 감염증 (UTI)요로 감염증은 화장실 위생 상태가 좋지 않거나, 잘 닦이지 않은 변기를 사용할 때 감염될 수 있어요. 특히 여성의 경우 요도가 짧아 세균에 노출되기 더 쉽답니다.감기 및 독감화장실의 문 손잡이, 물 내리는 버튼, 수도꼭지 등은 ..

오늘은 많은 사람들이 흔히 간과하기 쉬운 건강 문제 중 하나인 '기면증'에 대해 이야기를 나눠보려고 해요.  혹시 아침부터 밤까지 아무리 잠을 자도 졸음이 쏟아지는 경험을 하신 적 있나요? 😴  단순한 피로일 수도 있지만, 만약 이런 증상이 반복된다면 '기면증'일 가능성을 의심해볼 필요가 있습니다.  특히 기면증은 초기 증상을 알아채기 어렵기 때문에 놓치기 쉽다고 해요. 그럼 지금부터 기면증의 대표적인 5가지 신호에 대해 알아볼까요? 👀1. 낮에도 멈추지 않는 졸음 😪 기면증의 가장 대표적인 증상은 바로 과도한 주간 졸음입니다.  보통 사람들은 밤에 잠을 잘 자면 낮에는 활력을 되찾지만, 기면증 환자들은 충분히 잤다고 느껴도 낮에 끊임없이 졸립니다.  업무 중, 식사 중, 심지어는 대화 중에도 갑자..

오늘은 많은 분들이 놓치고 있는 건강 비결 중 하나를 알려드리려고 해요.  바로 '집안 청소'인데요. ‘청소가 건강과 무슨 상관이야?’ 하고 의아해하실 수도 있지만,  매일 단 10분만 집안 청소를 하면 우리 몸에 얼마나 큰 변화를 가져오는지 알고 나면 놀라실 거예요. 🏡1. 움직이면서 자연스럽게 운동 효과! 🏃‍♀️ 먼저, 청소를 하면서 몸을 움직이는 것 자체가 하나의 운동이 됩니다. 먼지를 닦거나 바닥을 청소할 때 자연스럽게 허리를 굽히고 펴는 동작이 반복되죠. 이 과정에서 칼로리가 소모되고, 근육이 사용되면서 체중 관리에도 도움이 됩니다.  특히 한국인들에게 흔한 허리 통증 완화에도 효과적이라는 사실! 허리를 적당히 움직여 주면 혈액순환도 원활해지고, 몸이 한결 가벼워지는 느낌을 받을 수 있어요..